Éveiller la conscience de nos limites.

Qualifier certains de nos comportements d'irrespectueux envers soi-même peut nous mettre en contact avec notre vulnérabilité. Au point de parfois les invalider. Si l'identification de vos limites est un défi en soit, il est fort à parier que ce n'est qu'une fois dépassées, qu'elles vous sont révélées.

Voici quelques questions pour votre conscience – inspirées de récits de coaché•e•s, d'observations terrain et d'expériences personnelles :

- Vous arrive-t-il souvent de passer une journée à repousser votre besoin de manger? d'uriner? de prendre une pause, même très brève, pour ne rien faire?

- Êtes-vous en mesure de contacter live quand vous devenez moins concentré•e? Quand vous être moins patient•e? Moins efficace? Moins pertinent•e?

- Vous arrive-t-il de ne pas vous rappeler les tâches que vous avez récemment exécutées? Si oui, ça se passe à quelle fréquence?

- Bilan de journée : En moyenne, est-ce que le nombre de fois où vous auriez souhaité dire non (sans le faire) dépasse 5?

- Quand vous dites non, le faites-vous de manière assumée? Fâchée? Défensive/justificative?

- Vous sentez-vous fréquemment coupable?

- Êtes conscient•e de vos inconforts, en temps réel?

- Sur 10, quel est votre niveau de difficulté à demander de l'aide?

- Dans quel ordre d'importance placez-vous ces attentes dans le cadre professionnel? les vôtres, celles de vos collègues, celles des client•e•s, de votre supérieur•e, de votre partner, de vos employé•e•s, de vos fournisseur•e•s.

- Sur 10, quelle importance accordez-vous aux opinions/jugements des autres?

- Lorsque vous soupçonnez qu'on vous manipule ou qu'on abuse de votre énergie, comment le reconnaissez-vous? Le constatez-vous seulement une fois que vous ressentez de la colère ou de l'épuisement? Comment gérez-vous? Avez-vous tendance à défendre ou justifier les agissements de l'autre?

- Connaissez-vous bien les tâches et responsabilités liées à votre rôle? Si oui, les endossez-vous toutes?

- Aimez-vous ce que vous faites? Aimez-vous avec qui et pour qui vous le faites?

À ce stade-ci, toujours dans le cadre professionnel, prenez soin de pointer vos limites : émotionnelles, physiques, mentales et relationnelles.

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