Professionnellement, le dépassement des attentes est un critère de base pour pointer les performant•e•s — les fameuses perles rares, les stars. J'en accompagne et j'en écoute à tous les jours. Je témoigne aussi des effets pervers de ce type de programmation. Frustration et fatigue dévalorisante, souvent causées par une insatisfaction, devenue bruit de fond.

Y’a d’quoi se demander : Ça va jusqu’où donc, le dépassement des attentes?

Coacher pour moi, ça signifie qu'ensemble, on identifie et transcende les bloquants pour avancer mieux, plus loin… plus sainement. Pour ce faire, je m’assure de prioriser l'agenda de la personne que j'accompagne. Presqu'à tout coup, je constate l'absence de filtre critique. On porte ce qu'on attend en négligeant son intégrité, le respect de son essence et de ce qui compte pour soi. On tend aussi à banaliser, ou carrément ignorer, l'existence de ses limites.

L'expérience m'a pourtant appris que notre capacité à se dépasser, sans se brûler, réside dans des choix qui favorisent notre alignement, tout en étant à l’écoute de nos propres frontières.

Si vous êtes comme moi, un peu intense, il vous est peut-être difficile d'identifier les signes de transgression de vos limites – voici quelques questions pour titiller votre conscience : exercice.

En backstory — Des fois quand c’est long allumer, c’est ok.

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La bonne nouvelle c'est que j'aime contourner les règles, miennes incluses. Après 3 mois d'été à ne pas écrire pivoter vers l’Estrie, je m'autorise à souligner ici le premier anniversaire de mon offre de microcoaching, Parle à nat. Dont voici quelques points saillants.

Des confirmations : 

- Les fondements du travail bougent, ça nous brasse toustes, sans exception;

- Les émotions prennent de plus en plus de place;

- Le monde qui travaille a besoin d'être considéré – écouté, validé;

- Les stress d'incertitude et les questionnements infiltrent tous les rôles;

- Les besoins de recul et d'insights sont universels; 

- Le monde au travail a besoin d'humanitude.

Des constats :

- Les sujets abordés sont tout sauf redondants;

- Tous les niveaux hiérarchiques Parlent à nat;

- Moins de très jeunes qu'anticipé, plus de dirigeant.e.s, de CEO, d'associé.e.s;

- Les domaines sont variés, quoique la majorité vient de l'industrie de la com-mkt;

- La formule à la demande avec montant d'honoraires discrétionnaire est un succès – on revient au besoin et personne se sauve sans payer.

Ma zone, le freestyling. Découvrir de nouvelles personnes (⅓ des rdv) enchante la relationnelle que je suis. Apprendre live ce que l'entretien abordera, me captive – pas d'à priori, pas d'agenda, pas d'filtre. Cette liberté me permet d'offrir une présence brute. Mon intuition s'active et je puise allègrement dans mon bagage d'expérience.

Je remercie et salue celles et ceux qui se livrent sans retenue. C'est un honneur pour moi de servir et une grande joie que d'aimer à ma façon, les humain.e.s qui portent notre monde du travail.

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Je ne m'étendrai pas sur le syndrôme, y'a google sous l'onglet psychologie pour ça. En bref, bien qu'on le confonde souvent avec de la fausse humilité, il s'agit d'un rejet systématique du mérite face à notre propre réussite. Pouvant mener à la peur paralysante d'être éventuellement “démasqué.e".

C'est la version courante et plus volatile qui m'interpelle en ce moment, son émotionnel sous-jacent. Quand le sentiment d'imposture pointe, on tend à figer ou à boxer. Certain.e.s peuvent même nous le positiviser avec un «T'es bon.ne, t'es belle.beau, t'es capable». Pourtant, toute émotion inconfortable gagne à être considérée et écoutée. On respire, on l'accepte, on l'accueille (plus facile à écrire qu'à faire, j'en conviens). La valeur qui se cache au coeur de la turbulence, c'est de l'information. C'est le recul et le calme qui la révèleront : Emotions are data. Peut-être qu'on comprendra qu'on doit développer une compétence, ou en tweaker une existante. Qu'on a besoin d'une pause. Ou de se pencher sur notre attitude, ou notre niveau d'engagement.

Greffée à la notion d'imposture, se trouve l'archétype de l'autodidacte. Un profil qui performe souvent naturellement en créativité, invention, innovation. Défis pour lesquels on déploie actuellement beaucoup d'efforts pour formater former les gens. Curieusement, on continue d'entretenir une résistance face à ce qui ne cadre pas dans nos normes habituelles de mesure et de prévisibilité. Faisons différent, mais sans trop changer ; ayons une voix distincte, mais faisons l'unanimité – exprime ta singularité, mais réponds à mes attentes.

Les profils autodidacte et créatif, ont en commun qu'ils challengent les filtres standardisés. L'un n'a pas appris de manière traditionnelle et l'autre doit, par définition, sortir des sentiers battus. La prise de risque, la confiance face à l'inconnu et le doute sain, font partie de leur réalité. Pendant ce temps, leur interdépendance avec l'entourage professionnel peut parfois, probablement trop souvent, convertir un pur doute passager en sentiment d'imposture. Avec les effets de son poids stérilisant.

En backstory – ma petite étrange histoire/relation avec ce sentiment, qui m'a hantée pendant un bail avant que j'en extrais la sève.

Explorer :

 "Why many of us choose to ignore “negative” feelings or suppress them when we should be engaging with them in a way that helps us understand what they are signaling" > Emotions are data.

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En architecture et construction, l'intégrité est un aspect fondamental, qui traduit la capacité d'un bâtiment ou d'une structure à soutenir la charge prévue. À supporter les contraintes des forces environnementales (vent, pluie, tremblements de terre) et celles liées à l'utilisation, sans défaillir. Professionnellement, pour que notre "structure" d'humain.e soit durable et qu'on progresse sainement, on devrait aussi considérer notre unique constitution.

S'attarder à notre intégrité spécifique va pourtant à l'encontre de notre modèle professionnel. Encore plus lorsqu'on aborde l’intégrité intérieure, qui implique nos valeurs fondamentales et notre individualité. Les sources de conditionnement travaillent fort, depuis notre tout jeune âge, pour maintenir cette fameuse tendance moyenne. L'unicité et l’originalité sont valorisées, théoriquement, car les systèmes et les structures continuent de de programmer la standardisation. 

Qu'à cela ne tienne, le besoin humain d'être en alignement finit toujours par réclamer son dû. Il suffit d'un événement choc (âge, maladie, déception, échec), pour qu'on questionne le sens de notre carrière ou qu'on cherche à redéfinir notre posture actuelle… Ou encore qu’une mouvance se dessine au coeur du monde du travail.

EXERCiCE.

Je ne fais pas de coaching de carrière. Au quoi Faire, je préfère l’Être et le Comment. Je dépose donc ici un exercice qui permet de guider quelques pas d’introspection. Pour écouter ce que le coeur et le corps racontent. Et peut-être offrir un peu plus de notre individualité au monde du travail.

— Bilan introspectif —

En backstory — je vous partage ce que j'ai appris, et ce que j'apprends à assumer.

« Il n'y a pas de fausses notes, résumerait Mozart, mais seulement des notes mal placées. Ainsi, chacun doit trouver sa place pour sonner juste dans la symphonie du moment.»  (Corine Sombrun — La diagonale de la joie. 2019. p. 191)

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La santé mentale et la diversité de l’intelligence sont progressivement prises en compte dans le monde du travail. L’humain.e l’impose. Les réalités émotionnelles prendront aussi leur place, éventuellement. Notre spectre de considération s'élargit. On évolue, j’aime ça! Je comprends aussi que les systèmes et les structures, habitués à programmer et à contrôler, peinent à s’ajuster, nient ou résistent.

En attendant que les conditions de travail accueillent l’humain.e dans son entièreté et son individualité, on peut faire bouger des choses, pour soi et par nous-mêmes. À coup de grands petits gestes, comme celui de revisiter notre respiration.

Respirer est ce qu'on fait le plus souvent et le plus simplement. Ça s’fait tout seul, donc on bâcle.

J'ai pris conscience de ma respiration y’a 20ans+, par le yoga, mais ce n’est qu’en 2022 que j’ai expérimenté la vraie patente. Que j’ai appris qu’avec la pure intention de respirer totalement, TOUT CHANGE. Clarté mentale, régulation des émotions, instinct, inspiration, confiance, connexion à soi et à l'autre — pendant que ma santé générale me remercie, mon intelligence globale en bénéficie.

Si la backstory de ma découverte vous intéresse, je vous la raconte en testant cet ajout audio.

EXERCICE.

Puisqu’il n’y a rien comme essayer pour adopter, voici la respiration carrée. Exercice de prédilection pour respirer intentionnellement, à pratiquer en groupe pour se synchroniser (comme le font les Navy Seals) — et bien sûr, en solo :

• Entre 2 conversations, rencontres, projets;

• Pour réduire les 23 minutes! nécessaires à retrouver le focus après une interruption;

• Avant une jase stressante;

• Avant de présenter, pitcher, mettre à pied, décider;

• Plusieurs fois par jour, partout.

D’autres approches à explorer:

Cohérence cardiaque | 365 > 3/jour, 6/min, durée 5min

Respiration diaphragmatique

The 3 harmonies | très deep — cohérence cardiaque et cellulaire — méditation guidée de 20min, dont l'effet est quelque chose.

Pour :

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Manifestation de nos conditionnements, émotions et postures mentales, il est modulé par notre vécu davantage que par l'intellect. Il contamine avec nos intentions, nos mots, et surtout, avec nos actions. Qu'on l’admette ou non, on vit en interdépendance – pour le meilleur et pour le pire, à petite ou grande échelle, par hasard ou par stratégie – on s’influence. On s’impacte en continu.

En guise d’introduction à cette infolettre qui sonde notre humanitude au travail, je me lance avec le récit d’itinéraire sinueux de mon leadership.

Une éternité s'est écoulée avant que je m’introspecte à son sujet, obsédée que j'étais à décrypter mon entourage. Qui décide, quoi, comment? Qui manipule, inspire, contrôle? Qui est soumis, pourquoi? Enfant souveraine, empathique et hypersensible, j’ai grandi à une époque où le pouvoir, le leadership et la tyrannie, étaient à peine distincts. J'ai vite appris à déguiser mes vulnérabilités. Bien avant mon entrée dans le monde du travail des années '90, j'avais intégré les stratégies de proie, alternant ma grande vigilance, avec des comportements de repli et d'antagonisme. Ils m'ont ensuite servie au coeur d’une culture où le modèle alpha, bruyant et dominant, jumelé à l'ambition conquérante, trônaient. 

Au sein d’entreprises, mon influence s’est traduite de diverses manières. Initiatives, créativité rassembleuse, aptitude avec le.s talent.s, contribution aux visions et à leur diffusion. Avec une conscience limitée, j'amplifiais le leadership ambiant. J’étais toutefois inhabile avec le pouvoir. Au lieu d’élever mon jeu, ma clairvoyance à son égard créait une dissonance, parfois au point d’activer mon opposition. Bon an, mal an, j’ai composé presque 15 ans avec les attentes, sans discerner ce qui était aligné avec mon intégrité. La vie m'a éventuellement secouée et 2010 m’a introduite au travail autonome. En répondant alors à un candide «Pourquoi pas», je me suis réappropriée une part de moi. Depuis, j'ai dessiné, redessiné et livré des dizaines de mandats, en appui au leaders et au.x talent.s qui portent les organisations – la plupart créatives et en croissance. 

Tout cela dit, ce n'est que depuis 7 ans que je considère l'essence de mon leadership et sa destinée. Que j'estime sa sensibilité, sa vision singulière du monde et des gens. Que je distingue avec qui partager l’énergie d'empowerment que je transmets. Comment et dans quelle optique, offrir mon écoute et mes insights.

J’assume désormais que sa fonction en est une de service, que son effet repose sur des liens aimants et de confiance. Il se réalise en appuyant les gens dans leur progression spécifique et il accepte que ses traces sont souvent intimes, peu exposées. Quant à mon épanouissement, il se trouve dans ces espaces d’authenticité où j’accompagne chacun.e avec sa réalité multidimentionnelle et dans l’expression unique de son leadership.

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